Как опустить сидение в автобусе

Особенности передних рядов и задних рядов в автобусе

При выборе места в автобусе важно учитывать различные факторы, включая расположение ряда. Передние ряды и задние ряды имеют свои особенности, которые необходимо учесть перед поездкой

Передние ряды

Передние ряды в автобусе обладают рядом преимуществ, которые могут сделать вашу поездку более комфортной:

Просторность: передние ряды обычно имеют больше свободного места для ног, что позволяет вам растянуться и почувствовать больше комфорта.
Видимость: благодаря расположенным спереди окнам вы можете наслаждаться панорамным видом поездки и лучше видеть дорогу.
Меньше шума и вибрации: в передних рядах вы будете ощущать меньше вибрации и слышать меньше шума от двигателя и колес.

Однако есть и некоторые недостатки, которые также стоит учесть:

Меньше гибкости: передние ряды могут быть более загружены по сравнению с задними рядами, особенно на популярных маршрутах. Это может означать, что вам придется заранее бронировать место или не всегда будет свободный выбор.
Больше тряски на неровных дорогах: в передних рядах вы можете испытывать больше тряски при езде по неровной дороге или преодолении препятствий.

Задние ряды

Задние ряды также имеют свои особенности, которые можно учесть при выборе места в автобусе:

Больше гибкости: задние ряды обычно менее загружены, поэтому вы имеете больше свободы выбора места и можете менять его в зависимости от своих предпочтений.
Меньше тряски: в задних рядах вы можете ощущать меньше тряски, так как автобус более устойчив к неровностям дороги.

Тем не менее, следует учесть и некоторые недостатки задних рядов:

Ограниченный вид: из-за расположения задних рядов ваше обзорность может быть ограничена, и вы можете упустить некоторые интересные места во время поездки.
Больше шума и вибрации: задние ряды могут быть подвержены большему шуму от двигателя и колес, а также вибрации при движении по неровной дороге.

В итоге, выбором места в автобусе следует руководствоваться своими собственными предпочтениями. Если вам комфортно в передних рядах и вы хотите наслаждаться видом за окном, выбирайте эти места. Если вы предпочитаете большую гибкость и меньше шума, задние ряды могут быть идеальным выбором для вас. В любом случае, выбранное вами место должно соответствовать вашим потребностям и создавать комфортную атмосферу во время поездки на автобусе.

Про жизнь#96 Нервы

Утро. В автобусе такая давка, что даже вдохнуть сложно. Рядом со мной оказывается нехуденькая женщина в шубе. Едем.

Я стою спокойно, пытаюсь медитировать и сожалею, что не успела достать наушники.

Женщина чешет ухо, поправляет шапку, чешет шею, поправляет полу своей шубы, чешет лоб, поправляет МОЮ СУМКУ, чешет затылок, снимает шапку, поправляет МОЮ СУМКУ, чешет ухо, поправляет воротник, поправляет МОЮ СУМКУ.

Мне это надоедает, я беру свою сумку и за длинную лямку, и опускаю так, чтобы она висела в самом низу.

– Девушкаа, – обращается ко мне эта женщина. – Ну вы че такая нервная. Вам бы провериться.

Подготовьте комфортные принадлежности

Путешествие на автобусе может быть достаточно долгим и утомительным, поэтому важно заботиться о своем комфорте. Подготовьте следующие принадлежности, чтобы обеспечить себе приятное времяпрепровождение:

Надувная подушка для шеи или небольшой надувной подушечки для поддержки поясницы. Это сделает сон в автобусе более комфортным и уменьшит риск напряжения мышц;
Удобный плед или одеяло. В автобусе часто бывает прохладно, поэтому лучше взять с собой теплое одеяло или плед, чтобы согреться;
Удобная шея или выдерживающая подушка для сна. Она поможет поддерживать комфортное положение головы во время сна и предотвратит появление боли в шее;
Глазная повязка или шляпа для сна. Если вам сложно заснуть в ярком свете, то глазная повязка или шляпа для сна помогут создать темноту и усильнить сон;
Небольшая подушка или покрывало. Они могут быть полезными для поддержки рук или ног во время сна, или просто добавят комфорта;
Наушники или шумоподавляющие наушники. Они помогут вам изолировать звуки из окружающей среды и насладиться музыкой или аудиокнигами во время путешествия;
Удобная одежда и обувь. Не забудьте выбрать удобную и свободную одежду для путешествия, а также удобную обувь, чтобы ваше путешествие было максимально комфортным;
Туалетные принадлежности. Забудьте о своей зубной щетке, зубной пасте, омывающих средствах и других необходимых вещах для поддержания свежести;
Закуски и напитки. Возьмите с собой легкие закуски и негазированную воду или другие напитки, чтобы избежать голода и обезвоживания во время путешествия.

Подготовка комфортных принадлежностей поможет сделать ваше путешествие на автобусе более приятным и комфортным. Не забудьте проверить размеры и вес багажа, чтобы быть уверенными, что все необходимое влезет с вами и не создаст лишнего дискомфорта во время путешествия.

Правильная регулировка сидения водителя

Для того чтобы поездка на автомобиле доставила удовольствие, но в то же время была безопасной, необходимо правильно отрегулировать сиденье водителя. От этого будет зависеть комфорт всего предстоящего путешествия. С чего же начать?

Прежде всего, необходимо удобно и глубоко сесть в кресло, не горбясь и сутулясь, а наоборот, немного откинувшись назад. Ягодицы и спину нужно плотно прижать к подушке и спинке сиденья соответственно. Теперь можно приступать к регулировке:

1. Отрегулировать кресло в продольном плане так, чтобы оказаться в удобном положении для нажатия педалей (колени немного согнуты, руки свободно держат руль). При этом поясница должно плотно прилегать к спинке кресла.

2. Выбрать удобный наклон спинки

Здесь важно, чтоб лопатки касались сиденья, а запястье руки свободно ложилось на руль. Если комплектация автомобиля предусматривает кресло с поясничной поддержкой, нужно воспользоваться этой функцией и настроить небольшой прогиб в поясничной зоне. 3

Настроить кресло по высоте. В зависимости от роста водителя нужно выбрать правильную регулировку: должен открываться максимально полный обзор дороги. Можно приподнять передний край подушки, если есть такая регулировка, это обеспечит более удобную и устойчивую посадку

3. Настроить кресло по высоте. В зависимости от роста водителя нужно выбрать правильную регулировку: должен открываться максимально полный обзор дороги. Можно приподнять передний край подушки, если есть такая регулировка, это обеспечит более удобную и устойчивую посадку.

4. Выбрать наиболее комфортное положение руля. Отрегулировать так, чтоб руки свободно обхватывали руль по бокам и в то же время находились чуть ниже уровня плеч

При этом важно, чтоб не закрывался обзор панели приборов. Также руль не должен касаться ног водителя. 5

Правильно отрегулировать подголовник. Его основная функция — уберечь от травм область шеи и головы в случае аварии. Желательно поднять подголовник повыше, это будет более безопасным вариантом. Примерно затылок должен оказаться в центре подголовника

5. Правильно отрегулировать подголовник. Его основная функция — уберечь от травм область шеи и головы в случае аварии. Желательно поднять подголовник повыше, это будет более безопасным вариантом. Примерно затылок должен оказаться в центре подголовника.

6. Заключительный этап — настройка зеркал. В зеркало заднего вида должен открываться обзор сзади целиком, в боковые нужно видеть бок своей машины и соседнюю полосу.

Важно помнить, что вышеперечисленные настройки обязательны к исполнению. Правильная посадка не только сохранит здоровье водителя, но и сможет уберечь от возможных аварий на дороге. Источник

Источник

На автобусах могут устанавливаться мягкие или жесткие сиденья. Мягкие сиденья устанавливаются на автобусы МАЗ 256100/170.

Мягкие сиденья оборудованы механизмом регулирования угла наклона спинки сиденья, механизмом регулирования положения подножки и механизмом поперечного смещения сиденья.

Подушка и спинка сиденья закреплены на остове 1 (рис. 4.12.7.1). Остов сиденья со стороны прохода закреплен на полу болтами 3 на профиле 2. Со стороны боковины остов сиденья прижимается к профилю боковины скобой 5 при заворачивании болтов 4.

Механизм регулирования угла наклона спинки сиденья позволяет изменять угол наклона спинки в пределах 15 градусов. Для изменения угла наклона спинки необходимо переместить до предела ручку 8 по направлению указанному стрелкой, отклонить сиденье на желаемый угол и отпустить ручку . При отпускании ручки сиденье фиксируется в любом промежуточном положении.

Подлокотники сидений, расположенных ближе к проходу, для облегчения прохода пассажиров снабжены механизмом, позволяющим опускать их в нижнее положение. Для опускания подлокотника его необходимо поднять в крайнее верхнее положение и опустить вниз до упора. Для установки подлокотника в нормальное по-

ложение его необходимо поднять до щелчка и опустить, подлокотник зафиксируется в нормальном положении.

Механизм поперечного смещения сиденья позволяет смещать сиденье в сторону прохода на 64 мм. Для смещения сидения необходимо поднять ручку 7 и переместить сиденье в сторону прохода до фиксированного положения. Для перемещения сиденья в нормальное положение необходимо поднять ручку 7 и переместить сиденье до фиксированного положения.

Механизм регулирования положения подножки 6 позволяет фиксировать ее в трех положениях. Для перемещения подножки из нижнего в среднее положение ее необходимо приподнять до щелчка, таким же образом подножка переводится из среднего положения в верхнее. Для возвращения подножки в нижнее положение ее необходимо поднять вверх до упора и опустить в нижнее положение.

На автобусах МАЗ 256200/270 установлены неразборные жесткие пассажирские сиденья. Сиденье крепится к подставке болтами. Подставка крепится одной стороной на боковой стенке кронштейном 3 (рис. 4.12.7.2), а другой стороной — через стойку 1 к полу.

Рисунок 4.12.7.1 — Мягкое пассажирское сиденье: 1 — остов; 2 — профиль; 3, 4 — болты; 5 — скоба; 6 — подножка; 7 — ручка поперечного смещения сиденья; 8 — ручка наклона спинки сиденья; 9 — подлокотник; 10 — спинка сиденья. а — крепление остова сиденья на полу; б — крепление остова сиденья на боковине

Рисунок 4.12.7.2 — Крепление жестких сидений: 1, 2 — стойки; 3 — кронштейн

. для среднестатистического автомобиля очень даже декоративно смотрятся неплохо длина кстати длина у подлокотника .

На алиэкспресс приобретен за 25$, доставлен за 5 дней, установлен за 1 час( со снятием и установкой кресла).

Детальный обзор подлокотника, который мы собрали между водительским и пассажирским сиденьями. Заказчик захотел .

Покажу как сделать выдвижной подлокотник для Renault или Lada и других автомобилей, также можно улучшить .

Подробное и поэтапное описание перетяжки подлокотника салона авто. Смотрите, учитесь и творите Фотоотчет смотрите .

Как я справляюсь в такой ситуации. Перетяните с оригинальными швами кожей или экокожей и получите много много .

Такой подлокотник можно установить абсолютно на любое авто, где изначально подлокотника нет, а самое главное можно .

Подлокотники на Газель очень удобная вещь для водителей, которые много времени проводят за рулем! Во время .

В этот раз решил заняться непосредственно комфортом, так как и я, и пассажир, сидящий справа от меня, постоянно .

Чери м11 приборная панель обозначения
Шкода рапид скрипы в салоне
Как снять запаску ssangyong actyon sports
Киа бонго 3 не работает тахометр
Киа рио 3 горит абс

Эргономика и производительность: прямая связь

Эргономичные офисные стулья – это не только комфорт; они играют значительную роль в производительности. Эргономично оптимизированное кресло поможет снизить утомляемость, повысить концентрацию внимания и повысить общую эффективность работы.

Адаптация стула к вашей деятельности: Учитывайте характер своей работы. Например, игровые кресла с регулируемыми подлокотниками предназначены для длительных игровых сессий и предлагают функции, поддерживающие интенсивную концентрацию и комфорт.

Выбор правильного офисного кресла с регулируемыми подлокотниками и другими эргономичными функциями — это разумная инвестиция в ваш комфорт, здоровье и производительность. Учитывая эти аспекты, вы не только улучшите свой опыт работы, но и внесете положительный вклад в свое общее благополучие.

Как опустить спинку кресла в автобусе

Я просто в шоке сколько раз мне в ОТ и нет, наступали на ногу, но бить кого то в ответ, не приходило даже в голову как так можно Ужас Не переживайте, это неадекватная какая-то.. Поправляйтесь Я в субботу с мамой ехала на рейсовом автобусе в другой город перед нами уселась парочка, ехали еще по городу, я музыку слушала в наушниках и слегка задремала.

Проснулась от движения мама рядом сидела открываю глаза и вижу что мужчинка который впереди мамы сидел опустил сидение ей на колени, она ему что-то говорит наклонившись я туплю спросонья , а он еще ниже опускает сиденье , она его толкнула получается в голову именно толкнула слегка, в голову, так как мама у меня маленькая, а он ей ноги креслом зажал , а он поворачивается и кулаком в нее, и орет, хорошо она увернулась И тут уже меня накрыло, я думала убью его!

Я просто кинулась на него, у меня просто планка упала, я ожидала чего угодно: хамства там, воплей, но чтобы так. И все это буквально в считаные секунда, я даже опомниться неуспела. С воплями не трогайте моего мужа В общем получился жуткий скандал, было и стыдно так как я за всю жизнь ни разу ни с кем не ввязывалась в склоки и жутко вывело из себя, настроение было изгажено Я, конечно, все высказала и даме и мужу, дама еще и угрожала милицией, и разборками.

Я маму еле успокоила, с корвалолом Но в голове не укладывается такая ситуация: парочка молодая лет мама у меня за 50 уже, то есть мало того что он по хамски улегся сидением ей на ноги, на замечание не отреагировал только еще ниже сиденье опустил , так когда она его толкнула он начал кулаками махать А жена, вместо того, чтобы сделать ему замечание что в такой ситуации мне кажется логичным еще и защищает его ну как так можно.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 10 Малоизвестных Хитростей для Идеального Сна в Полете

Что взять с собой в дорогу

Чем будет наполнен ваш рюкзак или дорожная сумка – личное дело каждого. Однако примерный список обязательных вещей может быть таким:

Оригиналы документов и их ксерокопии (не помешают, и лучше их положить в разные места), банковские карты и наличка.
Официальные бумаги, необходимые для путешествия: билеты, страховка и т.д. К слову, распечатанные билеты, желательно хранить до возвращения домой. Гостиничная бронь, командировочный лист, брошюры или флаеры с рекламой мероприятий, на которых вы собираетесь быть. Думаете вся эта важная «макулатура» займет много места? Нет, это не так. Если все компактно упаковать, то проблем не будет, зато очень поможет в случае потери документов и других форс-мажорных ситуаций.
Смартфон и/или планшет. Для кого-то неотъемлемая часть жизни – ноутбук. Так что упаковывая перечисленную технику, не забудьте взять зарядные устройства и (очень рекомендуется!) повербанк или запасной портативных аккумулятор.
Предметы гардеробы. Например, если вы едете дня на три, захватите три комплекта нижнего и нательного белья, несколько футболок, рубашку, запасные брюки или джинсы. Также можно положить в сумку немнущийся пиджак, легкий свитер, ветровку или тонкую куртку, чтобы иметь возможность переодеться и если будет жарко, и если будет прохладно.
Съестные запасы. Идеальный дорожный вариант – бутерброды с сыром, вода, сухарики, некрохкое печенье, бананы.
Медпрепараты. Лекарства у каждого «свои», так что советовать бессмысленно: все знают, что им помогает от головной и зубной боли, от расстройства желудка, от укачивания и т.д. Но не лишними будут жаропонижающие средства, препараты от аллергии. Обычные и влажные салфетки тоже пригодятся.

Секретная кнопка на подлокотнике: levik — LiveJournal

Исключением являются подлокотники, выходящие в проход. Они обычно зафиксированы на месте. По крайней мере все привыкли так думать. На самом деле их тоже можно поднять!Зачем? Например, в случае если вы уже доели свой невкусный обед, и хотите выйти в туалет, а столик ваш всё ещё опущен, и на нём стоят остатки пира. Подняв боковой подлокотник, можно выскользнуть в проход не убирая столика.

Но как? А очень просто. В каждом проходном подлокотнике снизу есть кнопка, которая позволяет его поднять. Нащупал, нажал, поднял. (Иногда это не кнопка, а рычажок прямо у шарнира.)

Это используется персоналом, чтобы убирать в салоне, перед тем как зайдут следующие пассажиры. Или чтоб маломобильным людям было легче занимать свои места. А теперь и вы об этом знаете.

Можете не благодарить. Лучше поделитесь этим удивительным фактом с друзьями. (Кто уже знал об этом, может первым кинуть в меня каммент. И смело запишите себе три очка.)

Ещё несколько самолётных лайфхаков

Методы улучшения сна в автобусе

Когда нужно провести долгое время в пути на автобусе, важно сделать все возможное, чтобы сон был максимально комфортным. Ведь от качества сна зависит наше самочувствие и настроение в течение дня

Вот несколько методов, которые помогут улучшить сон в автобусе и пробудиться свежим и бодрым.

Выберите удобное место

При покупке билета постарайтесь выбрать место, которое вам будет удобно для сна. Например, окно – идеальное место, если вам нравится наклоняться и прилагать голову к стеклу. Если вы предпочитаете больше свободы движений, то лучше выбрать сиденье напротив прохода.

Используйте подушку или надувной подголовник

Для дополнительного комфорта возьмите с собой подушку или надувной подголовник. Они помогут сохранить правильное положение головы и шеи во время сна, что поможет избежать неприятных ощущений и болей после пробуждения.

Оденьтесь комфортно

Не забудьте об удобной одежде, которую вы наденете для сна в автобусе. Лучше выбрать свободные и мягкие вещи, чтобы ничто не стесняло движений и не вызывало дискомфорта.

Используйте ушные амбушюры и маску для глаз

Автобус может быть шумным и светлым местом, что делает сон менее комфортным. Поэтому необходимо предусмотреть средства, которые помогут создать благоприятную атмосферу для сна. Ушные амбушюры помогут изолировать вас от лишнего шума, а маска для глаз поможет затемнить пространство вокруг вас.

Избегайте излишней жидкости и еды перед сном

Пить большое количество жидкости или есть тяжелую пищу перед сном может вызвать дискомфорт во время сна. Поэтому старайтесь избегать излишнего питья и употребления пищи в течение часа перед тем, как лечь спать.

Используя эти методы, вы сможете улучшить свой сон в автобусе и проснуться отдохнувшим и бодрым.

Правильный выбор сиденья

При выборе максимально комфортного положения в автобусе для сна, очень важно правильно выбрать сиденье. Ведь от того, на каком месте вы будете сидеть, зависит ваше удобство и отдых во время поездки

Первый шаг – выбрать место, которое находится подальше от дверей автобуса. Таким образом, вы избегнете шума и сквозняков, которые могут помешать вашему сну. Места в середине автобуса или в задней части являются наиболее предпочтительными для комфортного сна.

Кроме того, обратите внимание на мягкость и комфорт сиденьев. Если вы планируете спать на протяжении всего пути, выбирайте сиденья с хорошей подушкой или возьмите с собой надувную подушку

Это поможет поддерживать правильное положение шеи и головы во время сна и снизит вероятность появления болей и напряжения.

Использование подушки и одеяла

Для создания максимального комфорта во время сна в автобусе рекомендуется использовать подушку и одеяло.

Подушка поможет держать голову в правильном положении, предотвращая появление неприятных ощущений и болей в шее и спине. Выберите мягкую и удобную подушку, которая поддерживает форму вашего шейного позвонка.

Одеяло может использоваться для создания дополнительного комфорта и тепла во время сна. Выберите достаточно тонкое одеяло, чтобы не перегреваться, и убедитесь, что оно достаточно большое, чтобы вы могли завернуться в него.

Помимо использования подушки и одеяла, установите свое сиденье в наиболее удобное положение, регулируя спинку и наклон сиденья. Положите подушку на поясницу, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и снять напряжение со спины.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете создать максимально удобные условия для сна в автобусе и отдохнуть полноценно во время длительной поездки.

Регулировка уровня наклона спинки сиденья

Автобусы обычно оснащены специальной регулировкой, позволяющей изменять угол наклона спинки сиденья. Перед поездкой рекомендуется проверить, как работает данная функция и насколько комфортно вы себя чувствуете в разных положениях.

Для начала, удобно сидеть прямо, с поддержкой спины, и аккуратно подстроить уровень наклона спинки. Затем, попробуйте аккуратно наклонить спинку вперед и назад, чтобы определить наиболее комфортное положение.

Для тех, кто предпочитает спать в автобусе, полезно выбрать положение спинки, которое создаст наиболее удобные условия для отдыха. Возможно, это будет небольшой наклон назад, чтобы можно было полностью расслабиться и поддерживать позвоночник в правильной позе.

Запомните, что каждый человек индивидуален, и оптимальное положение спинки сиденья для сна может различаться в зависимости от ваших предпочтений и физиологических особенностей. Поэтому экспериментируйте, находите свою оптимальную позицию и наслаждайтесь комфортом во время поездки на автобусе.

Когда можно откидывать спинку кресла в транспорте

Специалист по этикету Д. П. Сенниг убеждает, что во время коротких рейсов, длительностью до 2 часов, опускать сиденье можно, но необязательно. Ваша спина нагрузку выдержит, а вы не причините соседу неудобств.

Ситуация резко меняется, если кресло откинул человек, который сидит спереди. Вы оказываетесь зажаты между креслами и, чтобы чувствовать себя комфортно, вынуждены опустить спинку. Делайте это, соблюдая правила этикета.

Правило №1. Оглянитесь назад

Прежде чем откинуть спинку, посмотрите в сторону соседа, который сидит сзади. Возможно, он пьет кофе или работает на компьютере (планшете). Из-за ваших резких действий он может перекинуть на себя стакан или случайно стереть важный текст. Если сосед будет предупрежден, он сможет избежать неприятностей – переместит стаканчик, отодвинет планшет в сторону.

Фото: forumdaily.com

Правило №2. Не откидывайтесь слишком сильно

Сиденья в автобусе и самолете часто имеют механизм, который позволяет регулировать наклон. Сделайте соседу одолжение – откиньтесь назад ровно настолько, чтобы чувствовать себя комфортно. Во время непродолжительной поездки необязательно принимать полулежачее положение. Помните, если вы слишком сильно откинетесь, попутчик будет упираться коленом или может начать бить кулаком в сиденье. Если кресло не очень качественное, толчки спина почувствует.

Правильно №3. Откидывайтесь медленно

Неторопливые действия дадут возможность попутчику вовремя среагировать – спрятать ноги, убрать чашку, избежать других неприятностей. Кроме того, вашей спине тоже будет удобней, если она медленно опустится вниз, а не резко завалится назад.

Правило №4. Предупредите соседа

Внезапная смена положения кресла может вызывать неудовольствие у сидящего сзади попутчика. Бортпроводники утверждают, что молчаливые действия – причина многих драк, связанных со спинкой сиденья. Скандала часто можно избежать, если предупредить соседа. Редко кто дает отрицательный ответ на слова: «Извините, вы не против, если я опущу кресло?».

Фото: happylady24.ru

Дорожный этикет: когда можно и нельзя откидывать спинку кресла в автобусе или самолете

Вопрос, нужно ли откидывать спинку кресла в самолете или автобусе, волнует многих путников. С одной стороны, если вы заплатили за место, значит имеете право. С другой – ваши действия могут спровоцировать массу неудобств для человека, сидящего сзади

Поэтому важно знать, когда можно и нельзя опускать спинку кресла в транспорте, и как это сделать правильно

Когда можно откидывать спинку кресла в транспорте

Правило №1. Оглянитесь назад

Правило №2. Не откидывайтесь слишком сильно

Правильно №3. Откидывайтесь медленно

Правило №4. Предупредите соседа

В каких случаях нельзя откидывать спинку кресла в автобусе или самолете

Когда летите, помните о безопасности. Нельзя опускать спинку кресла, когда самолет едет по земле, взлетает или садится – это самые аварийно-опасные моменты. Если кресла стоят ровно, пассажир сможет принять безопасную позу во время посадки, не придавить соседа, быстрее эвакуироваться.

Что касается автобуса, таких запретов нет, но следует помнить: чем прямее спинка кресла, тем легче покинуть транспорт во время аварии.

Еще одно правило, о котором не надо забывать: поднимите сиденье, не откидывайтесь назад во время обеда. Есть будет удобней не только соседу сзади, но и вам.

Что делать, если вас просят не откидывать спину кресла

Чтобы не доводить дело до выяснения отношений, попробуйте договориться:

Пожалуйтесь, что вам тяжело сидеть долго прямо из-за проблем с позвоночником. Попросите разрешения откинуть спинку хоть на полчаса-час.
Пообещайте, что опустите кресло лишь немного, и сразу поднимите, как только попутчик попросит.
Если это возможно в конкретной ситуации, предложите поменяться местами. Едва ли, человек, сидящий позади ворчливого попутчика, окажется таким же несговорчивым.

Главное – не хамите. Помните: вежливость и улыбка творят чудеса. А вы как договариваетесь с попутчиками?